这4种碱性食物是癌细胞的“克星”!每天适量安排 或有利健康

作者:昕纯

更新时间:2022-10-26 16:26:15

  原标题:这4种碱性食物是癌细胞的“克星”!每天适量安排 或有利健康 

  现如今癌症已经成为了一种普遍的疾病,我国每年就有460万的新增病例,大约每天都会有1万人确诊。

  虽然现在医学技术有了很大的进步,但是还是有许多人因为癌症而遭受到了巨大的打击。

  最可怕的是,全球大约每年有1,000万人因为癌症失去性命,而我国则占了25%。

  我国癌症的发生几率和致死率如此之高,与许多因素都有关系。

  # 01
 
  癌症的发生与哪些因素有关
 
  1、年龄
 
  部分癌症的出现需要很长的时间,有时甚至需要10年或者几十年的时间。
 
  因为年轻人的免疫能力比较强悍,或许可以使异变的细胞消亡。
 
  但当年龄增长到一定程度的时候,人体的免疫能力则会下降,积累了几十年的病灶,则有可能突然发生病变,导致癌症的发生。
 
  2、 不良的习惯
 
  癌症的发生与不良习惯也有一定的关系。
 
  比如经常熬夜则会导致身体处于疲劳的状态,促使免疫力降低,增加细胞突变的几率。
 
  经常大量抽烟喝酒,则会对肺部胃部等多个器官造成损伤,增加癌症的风险。

  3、 不健康的饮食
 
  饮食不当也是癌症的主要致病因素之一。
 
  比如经常吃熏制的食物或者腌制的食物,则会因为其中的致癌物质,增加癌变的风险,比如黄曲霉素以及亚硝酸铵,因此饮食方面要尽量清淡一些。
 
  4、 生活环境
 
  恶性肿瘤的出现与恶性环境密切相关。
 
  比如在存在农药、煤炭以及石棉等物质的环境当中工作,患癌几率则会有所提高,长期处于雾霾环境当中,患上肺癌的几率则会有所升高。
 
  5、 癌前病变
 
  癌前病变得不到控制,总会发展为癌症。
 
  比如萎缩性胃炎、慢性肺炎和肺结节,虽然这些疾病发展为癌症的几率比较低,但有恶变的可能性,因此要积极治疗。
 
  # 02
 
  多吃哪些碱性食物对预防癌症有帮助?
 
  1、 西兰花
 
  西兰花是一种碱性食物,而且还含有叶酸以及植物营养素等物质,其中还包括很多的抗氧化剂,对心脏病以及癌症有不错的预防效果。
 
  2、 香菇
 
  经研究发现,香菇当中有9成以上的营养成分,都具有抗癌和防癌的功效,比如其中的多糖,能够使免疫力有所提高,间接降低癌症的风险。
 
  3、 桑葚
 
  桑葚当中含有大量的花青素以及钙元素和无机盐,维生素的含量也比较充足,不仅能够给身体补充营养,还能够预防癌症,对避免癌细胞扩散也有一定的帮助。
 
  4、 葡萄干
 
  葡萄干有一种特殊的物质,能够降低细胞发生异常突变的几率,另外葡萄还含有白藜芦醇,能够降低细胞恶变的几率。
 
  家医君寄语
 
  除了在饮食方面要特别注意之外,平时还要养成良好的饮食和生活习惯。每天要有固定的时间用来做运动,可以进行中强度的有氧运动,例如游泳、登山、跳舞和球类运动等等。
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