艾灸是一门学问，而艾灸的问题有很多!例如很多人不知道艾灸多长时间合适以及艾灸时间早上好还是晚上好!今天藏艾佰年神蕲小镇和大家讲解一下这方面的知识，同时也和大家说一下艾灸时间久了有没有副作用。
艾灸要灸多长时间合适：
情况1：
如果说经常艾灸的话，那么腰部、腹部每个穴位可以用藏艾佰年神蕲小镇陈艾艾灸个四十分钟到一个小时左右都没问题的，如果艾灸的时候很舒服，那么多艾灸一会也没问题的!有些人艾灸感觉很好，艾灸到后期灸感很强烈，这说明是身体渴望艾灸调理，这个时候你要继续艾灸才可以的。
如果是手臂或者腿上的穴位，那么每个穴位艾灸个十五到二十分钟左右，如果舒服了适当多艾灸一会也没问题的。
情况2：
并不是每个人体质、病情等都不同!有些人不适合一次艾灸很久!举个简单例子来讲吧，身体比较虚弱的人，有些时候要循序渐进的去艾灸，让身体慢慢的适应才可以!虚不受补!循序渐进的调理身体，这也是为了自己好。
这个时候我们艾灸可以刚开始艾灸个十几分钟，艾灸个十天半个月之后身体适应了，然后在逐步的增加艾灸时间，例如时间提升到二三十分钟，之后三四十分钟这样慢慢的循序渐进的艾灸!
艾灸时间早上好还是晚上好：
上面解决了艾灸时间的问题，下面和大家聊一聊艾灸时间早上好还是晚上好?这个得看自己的时间了!因为现在很多人压力比较大，白天还要上班没有多余的时间，这个时候只能把时间寄托在早晨或者晚上下班之后了!
例如下班之后，我们吃完饭，然后出去散散步，之后消消食，然后回来看个电视开始用藏艾佰年神蕲小镇陈艾艾灸!这样心情舒畅的情况下艾灸是效果好的!而有些人晚上下班回来晚，那么早晨稍微早点起来也可以艾灸的，至少不太赶时间。
其实一天适合艾灸的时间是在上午9-11点的，这个时候阳气比较旺盛的，但是很多人这个时候正在上班!那么显然不适合上班的时候艾灸的，因为艾烟味道大，很多人不习惯!其次如果你急急忙忙的艾灸，那么肯定也是影响艾灸效果的!所以如果平时没事，那么可以选择上午9-11点开始艾灸!如果白天没空的话，那么晚上也可以艾灸的。
看到这里有些人会说晚上艾灸不好，一般只要时间不太晚都可以用藏艾佰年神蕲小镇陈艾艾灸的!因为艾灸是补阳气的，有些人本身晚上可能会失眠，艾灸之后会导致有些人精神比较好，如果是这类人群的话，那么不建议大家晚上艾灸，争取白天艾灸!
